Telesni in spolni razvoj fantov

Mladostništvo je res nekaj posebnega. Tvoje telo se spreminja, misli so polne vprašanj, in nenadoma razmišljaš o stvareh, ki se ti prej sploh niso zdele pomembne. Kdo sploh sem? Kdo želim postati? Kje je moje mesto med prijatelji? Vse to so povsem običajna vprašanja. In ja, včasih te preplavijo različna čustva – en trenutek se počutiš polnega energije in veselja, naslednji trenutek pa mogoče zmedenega ali malo žalostnega.

Če se kdaj tako počutiš, vedi, da nisi sam. To je naravni del odraščanja, ki mu rečemo puberteta. Pri fantih se običajno začne nekje med 12. in 16. letom. Tvoje telo se pod vplivom hormonov počasi spreminja v odraslega moškega. In s tem pridejo spremembe, ki so lahko vznemirljive, a tudi malo strašljive. Vse, kar doživljaš, pa je del rasti in razvoja.

Kaj se dogaja z mojim telesom?

V puberteti se začne tvoje telo spreminjati na načine, ki jih morda nisi pričakoval. Nekaterim fantom je to vznemirljivo, drugim malo neprijetno – vse to je čisto v redu! Spremembe pri fantih potekajo različno hitro, zato je pomembno, da se ne primerjaš s prijatelji. Tvoje telo ima svoj ritem in to, kako se razvijate zdaj, še ne pomeni, kakšni boste v odraslosti. Če čutiš negotovost, sram ali strah, si lahko rečeš »Vse to je naravno in moje telo raste točno tako, kot mora.«

Katere spremembe lahko opaziš?

• Hitra rast: mogoče se ti zdi, da tvoje noge in roke "ne sodelujejo" najbolje pri enakomerni rasti – to je zato, ker telo potrebuje čas, da se uskladi.
• Širša ramena in prsni koš: začenjaš dobivati močnejšo, bolj odraslo postavo.
• Dlake: opaziš jih na obrazu (brki in brada), pod pazduhami, na nogah in okoli spolovila.
• Glas: tvoj glas postaja globlji – temu rečemo mutiranje.
• Spolni organi: penis in moda rastejo, a morda neenakomerno – ni razloga za strah, če rastejo različno hitro.
• Koža in potenje: morda opaziš več mozoljev ali mastnih las; tudi potenje se poveča – zato je pomembno, da skrbiš za higieno.

Te spremembe so lahko zabavne ali malo neprijetne, odvisno od dneva. Če kdaj začutiš, da ti je neprijetno na telovadbi ali v drugih situacijah, se spomni: večina fantov doživlja podobne stvari.

Spolni razvoj – zakaj me to vse zanima?

Med puberteto se ne spreminja le tvoje telo, ampak tudi tvoja zanimanja. Kar naenkrat se lahko začneš spraševati o spolnosti – kaj to sploh je, kako se počutiš glede tega, zakaj razmišljaš o teh stvareh? Vedi, da je to povsem naravno in del odraščanja.

Morda boš med svojim spolnim razvojem doživel tudi:

• mokre sanje: to so nočni izlivi sperme, ki se zgodijo, ko spiš. Ni nujno, da sanjaš kaj posebnega ali erotičnega – to je le znak, da tvoje telo deluje, kot mora;
• erekcije: penis lahko postane trd tudi brez posebnega razloga – na primer med poukom. Če se ti to zgodi, je to lahko malo nerodno, ampak ne skrbi – nihče tega ne opazi tako, kot se zdi tebi. In hitro mine samo od sebe.

Spolnost je tema, o kateri morda ne govoriš pogosto, ampak je pomembno, da ti je na voljo varen prostor, ko imaš vprašanja. Pogovor s starši, učitelji ali svetovalci je lahko zelo koristen. Če ti je lažje, poišči zanesljive knjige ali vire, ki o tem govorijo spoštljivo in odprto. Spolnost ni nekaj, česar bi se moral sramovati – pomembno je, da jo razumeš in spoštuješ.

Počutim se, kot da mi koža ni prav

Tvoje telo se spreminja in z njim tudi tvoj odnos do samega sebe. Morda se ti zdi, da tvoje novo telo ni "čisto tvoje". Lahko imaš občutek, da ne veš, ali ti je tvoje telo sploh všeč. To je povsem običajno. Spreminjanje je proces in potrebuješ čas, da se navadiš na to, kdo postajaš.

Ko se primerjaš z drugimi, se spomni: vsak fant raste in se razvija drugače. Tvoje telo je točno takšno, kot mora biti. Bodi prijazen do sebe in si daj čas, da se razviješ.

Puberteta – vrtiljak, ki te oblikuje

Puberteta je lahko naporna, a prinaša tudi lepe trenutke. Naučiš se veliko o sebi, svojih čustvih in svetu okoli sebe. Čeprav se čustva včasih zdijo kot nori vrtiljak, si zapomni: vsaka vožnja se enkrat umiri. In ti si dovolj močan, da greš skozi to.

Če se ti zdi, da so spremembe ali občutki preveč, se z nekom pogovori – s staršem, učiteljem ali na TOM telefonu. Nič ni narobe, če potrebuješ podporo. Vedi, da nisi sam – veliko fantov gre skozi podobne izzive. In čeprav se včasih zdi, da nihče ne razume, se bo vse sčasoma uredilo. Ti si na poti, da postaneš, kdor si – in to je največje darilo, ki si ga lahko daš.

https://www.zadusevnozdravje.si/dusevno-zdravje/mladostnistvo/spolni-razvoj-pri-mladostnikih/ (9. 12. 2024)

https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/odrascanje_ppt_6razred.pdf (9. 12. 2024)