Prepiri s starši

Se ti zdi, da se s starši ne razumeš prav dobro? Se vedno znova prepirate zaradi istih stvari – šole, telefona, časa zunaj, pospravljanja sobe, igranja igric?

To je nekaj, kar doživlja veliko otrok in mladostnikov. Takšni prepiri s starši so del odraščanja in se dogajajo v skoraj vsaki družini. A prepiranje z bližnjimi je lahko stresno ter povzroča slabo voljo in jezo na obeh straneh. Kaj lahko torej storiš, ko se zdi, da s starši nikakor ne najdete skupnega jezika?

Zakaj se sploh prepiramo?

Prepiri se običajno zgodijo, ker starši in otroci na stvari gledajo drugače. Ko odraščaš, si želiš več svobode in neodvisnosti, medtem ko se starši bolj osredotočajo na to, da te obvarujejo in skrbijo, da slediš pravilom. Morda ne razumejo vedno, zakaj so ti nekatere stvari tako pomembne – kot na primer druženje s prijatelji ali več časa na telefonu. Po drugi strani pa se lahko starši počutijo, kot da ti ne razumeš njihovih skrbi za tvoje obveznosti, varnost ali počutje. In ravno to nerazumevanje hitro vodi v prepire, ki jih je težko razrešiti. Takšni prepiri ti lahko povzročijo občutek nepoštenosti in te res razburijo. Včasih je težko ostati miren, še posebej, če se počutiš, kot da te nihče ne sliši.

Občutki med prepirom

Med prepiri se ti lahko zdi, da so tvoji občutki vsepovsod. Morda ob tem občutiš jezo, ker se ti zdi, da ti starši ne zaupajo, ali pa žalost, ker se zdi, da nisi dovolj dober_a, ne glede na to, kaj narediš. Prepiri lahko v tebi pustijo napete občutke in če so pogosti, se lahko zdi, da tvoj dom ni več varen in miren prostor.

Morda del tebe želi vpiti nazaj, ali pa bi najraje zbežal_a v svojo sobo in bil_a sam_a. Občutiti intenzivna čustva med prepiri je nekaj povsem naravnega in to ne pomeni, da je s teboj ali tvojo družino kaj narobe – pomeni, da ti je mar za to, kar se dogaja. Več o občutkih si lahko prebereš tukaj.

Kaj lahko narediš?

Čeprav se ti kdaj zdi, da te starši nikoli ne bodo razumeli, je pomembno, da se naučiš, kako se učinkovito pogovarjati z njimi. Prepiri so lahko priložnost za rast in izboljšanje odnosa, čeprav se v tistem trenutku morda zdi, da ne bo nikoli bolje.

1. Ostani miren_a

Ko smo jezni, pogosto rečemo stvari, ki jih ne mislimo. Ko začutiš, da postajaš razburjen_a, lahko pomaga, da si vzameš nekaj minut zase, globoko vdihneš in se umiriš, preden nadaljuješ pogovor. Lahko greš v svojo sobo, poslušaš glasbo ali si vzameš čas za kratek sprehod. Ko se umiriš, boš lažje našel_a prave besede in rešitve.

2. Povej, kako se počutiš

Ko imaš občutek, da se s starši nikakor ne razumete, ali pa te prepiri obremenjujejo, je pomembno, da jim to poveš. A namesto da staršem očitaš, da te ne razumejo, poskusi opisati, kako se počutiš. Namesto: »Nikoli mi ne pustita, da počnem, kar želim!« lahko rečeš: »Občutek imam, da ne slišita, kaj si želim, in to me res spravlja v stres.« Takšnim sporočilom rečemo jaz stavki, saj z njimi poveš, kako se TI počutiš, ne da bi napadel starše. To lahko pomaga, da lažje razumejo tvojo perspektivo in se ne počutijo napadene. Tvoja čustva so resnična in pomembna, zato je ključno, da jih izraziš. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako se s starši pogovarjati o občutkih.

3. Poslušaj tudi njih

Starši imajo svoje razloge za postavljanje pravil, čeprav se ti zdi, da te omejujejo. Poslušaj, kaj ti poskušajo povedati, tudi če se s tem ne strinjaš. Morda imajo razloge za svoje odločitve, o katerih prej nisi razmišljal_a. Čeprav je včasih težko, je poslušanje njihovega mnenja prvi korak k boljšemu razumevanju.

4. Poiščite kompromis

Včasih bo treba najti kompromis – to pomeni, da tako ti kot tvoji starši malo popustite, da dosežete dogovor. Recimo, da želiš pozno v noč uporabljati telefon za klepet s prijatelji in igranje igric, kar staršem ni všeč. Od tebe zahtevajo, da se telefon umakne ob 21. uri, da se boš lahko dobro naspal_a. Kompromis v tej situaciji bi bil, da telefon lahko uporabljaš do 22. ure, vendar samo za pogovor s prijatelji, ne za igrice.

Skoraj v vseh situacijah skupaj lahko poiščete dogovor, ki deluje za vse.

5. Spoštuj dogovore

Ko se s starši nekaj dogovorite, je pomembno, da se tega vsi držite. Če obljubiš, da boš opravil_a svoje naloge, to res naredi – tako boš pokazal_a svojo zrelost in odgovornost, kar ti lahko pomaga, da pridobiš več svobode v prihodnje.

Postavljanje meja – kaj pa, če starši prestopijo mejo?

Včasih se zgodi, da so starši v določeni situaciji tako razburjeni ali jezni, da v navalu svojih občutkov prestopijo tvojo mejo. Na primer, če te med prepirom prizadenejo s svojimi besedami ali se obnašajo na način, ki ti ni prijeten. Postavljanje meja je pomembno tudi v odnosih s starši. Če se počutiš, da starši gredo predaleč, je v redu, da to poveš. Lahko rečeš: »Ko se name razjeziš, se počutim res slabo. Prosim, ne kriči name.« Postaviti mejo pomeni, da izraziš, kaj ti ni v redu, in zaščitiš svoje občutke.

Kaj pa, če se ves čas prepirate?

Če se doma nenehno kregate in te to spravlja v stres, je to nekaj, kar je treba rešiti. Nenehni konflikti vplivajo na tvoje počutje, šolo ali odnose s prijatelji. Če čutiš, da te prepiri preveč obremenjujejo, je pomembno, da se o tem pogovoriš s starši. Lahko rečeš nekaj takega: »Ne maram, da se toliko prepiramo. To me spravlja v slabo voljo.« Če to ne pomaga, lahko poiščeš še nekoga, s komer se lahko pogovoriš – morda učitelja, sorodnika ali svetovalca.

Kaj storiti, če te starši res ne poslušajo?

Včasih se ti lahko zdi, da te starši sploh ne razumejo. Morda si že večkrat poskusil_a razložiti svoje občutke, a vedno končate v prepiru. To je lahko zelo frustrirajoče. Pomembno je, da ne obupaš in poskusiš najti drugačen način komunikacije.

• Poskusi znova in znova uporabljati jaz-sporočila.
• Če še vedno ne gre, poišči nekoga, ki mu zaupaš, kot je prijatelj, sorodnik ali šolski svetovalec, s katerim se lahko pogovoriš o svojih občutkih.

***

Prepiri s starši so del odraščanja, vendar to ne pomeni, da morajo biti stalnica. S pravo komunikacijo, postavljanjem meja in pripravljenostjo na kompromis lahko preprečiš, da bi se konflikti ponavljali. Pomembno je, da ostaneš miren_a, jasno poveš, kako se počutiš, poslušaš starše in skupaj najdete rešitev, ki bo sprejemljiva za vse. Ne pozabi – tvoje mnenje je pomembno, in tudi če te starši kdaj ne slišijo, je vredno poskusiti znova. Z vztrajnostjo in pogovorom lahko izboljšate vaš odnos.

VIRI:

https://au.reachout.com/relationships/families/conflict-with-family

https://www.147.ch/de/artikel/streit-in-der-familie/

https://www.nuortennetti.fi/ihmissuhteet/vanhemmat-ja-sisarukset/rajoja-ja-riitoja/