Skrbi staršev
Družina naj bi bila tvoj varen prostor, v katerem se počutiš ljubljenega in sprejetega. A včasih se lahko tudi doma pojavijo težave. Lahko, da se starši večkrat prepirajo, ali pa so zaskrbljeni zaradi denarja, službe ali drugih stvari. Morda ves čas govorijo o težavah, ali pa ti sploh nič ne povejo, a vseeno čutiš, da nekaj ni v redu. Povsem razumljivo je, če te začne skrbeti, kaj se dogaja doma. Včasih se lahko zdi, kot da so težave staršev postale tudi tvoje in to te lahko močno obremeni.
Kako lahko družinske skrbi vplivajo nate?
Ko starši prinesejo svoje skrbi domov, to vpliva na vzdušje v družini. Morda so zaradi stresa bolj napeti ali se hitreje razjezijo. Mogoče se večkrat prepirajo in so bolj strogi, ali pa preprosto nimajo časa zate. Zaradi tega se lahko začneš počutiti neprijetno ali celo krivo, saj ne veš, kako bi jim pomagal_a in dosegel_a, da bi bilo vse spet tako kot prej. A vedi: težave, s katerimi se soočajo odrasli, so njihova skrb, čeprav vplivajo na tvoje počutje.
Morda si želiš pomagati, da bi se stvari izboljšale, še posebej, ko vidiš, da so starši zaskrbljeni ali žalostni. Vendar ni tvoja naloga, da rešuješ težave odraslih. Najbolj pomembno je, da poskrbiš zase in za svoje počutje. To ne pomeni, da ti ni mar zanje. Ne glede na to, koliko si želiš, ne moreš spremeniti stvari namesto njih. Lahko pa pokažeš, da ti ni vseeno – morda z nasmehom, prijazno besedo ali kakšnim presenečenjem. Najbolje pa je, da z njimi deliš svoje občutke. Tako bodo vedeli, da te skrbi, in videli, da njihove težave vplivajo tudi nate. Na ta način jim lahko pokažeš, da ti ni vseeno, ne da bi pri tem prevzemal_a težo njihovih težav.
Kaj lahko narediš, da ti bo bolje?
V situacijah, ko je doma napeto, je pomembno, da najdeš načine, kako poskrbeti zase. Tukaj je nekaj nasvetov, ki ti lahko pomagajo.
- Poišči si svoj miren kotiček.
Super je, da si najdeš prostor, kjer se lahko sprostiš. Morda je to tvoja soba, kjer lahko poslušaš glasbo ali bereš knjigo. Lahko greš na sprehod ali se srečaš s prijatelji. Lahko pa si svoj miren kotiček celo izmisliš. Pomembno je, da najdeš nekaj, kar ti pomaga, da se odmakneš od napetosti doma.
- Pogovarjaj se.
Če te skrbi, kaj se dogaja doma, je pomembno, da najdeš nekoga, s katerim se lahko pogovoriš. To so lahko starši, prijatelji ali učitelj, ki mu zaupaš. Pogovor ti lahko pomaga, da ne nosiš vsega bremena sam_a. Če ne veš, kako začeti, lahko rečeš nekaj preprostega, kot je »Zadnje čase me doma veliko stvari skrbi.«
Morda ti bo v pomoč, če prebereš tudi, kako se s starši pogovarjati o svojem počutju, kdaj in kako poiskati pomoč ter na koga se še obrniti za takšne pogovore.
- Delaj, kar te veseli.
Pomembno je, da tudi v težkih časih najdeš trenutke, ki te osrečijo. Kaj torej rad_a počneš? Je to igranje igric, poslušanje glasbe, druženje s prijatelji? Zaslužiš si početi stvari, ki te sproščajo in veselijo, ne glede na to, kaj se dogaja doma.
Tukaj lahko najdeš še več nasvetov o tem, kako lahko poskrbiš, da se boš ob težkih trenutkih počutil_a bolje.
Kaj pa, če ne želiš obremenjevati staršev?
Verjamem, da si včasih rečeš »Imajo že dovolj svojih težav, nočem jih dodatno obremenjevati s svojimi skrbmi.« Morda se tvoje skrbi zdijo manjše ali manj pomembne v primerjavi z njihovimi. Ampak tvoji občutki so čisto enako pomembni. Tudi če so starši zaskrbljeni ali pod stresom, jim je še vedno mar zate. Prav je, da z njimi deliš svoje misli in občutke, ne glede na to, koliko drugih skrbi imajo. Starši so tu zate, tudi v težkih časih.
***
Družinske skrbi so lahko zelo težke, še posebej, če vplivajo na počutje doma. Ampak ne pozabi, ni tvoja naloga, da rešuješ težave odraslih. Tvoji občutki so pomembni in prav je, da se pogovoriš, če te kaj teži. Družinske težave bodo prišle in odšle, ti pa se lahko naučiš, kako poskrbeti zase in najti načine, da se počutiš bolje. Vedno je v redu poiskati pomoč, ko jo potrebuješ. In ne pozabi – zmoreš se soočiti s temi trenutki.
VIRI:
https://www.childline.org.uk/info-advice/home-families/family-relationships/family-relationships/
https://www.nuortennetti.fi/ihmissuhteet/perheen-huolia/
